Жүктіліктің 28-ші аптасындағы физикалық өзгерістер
Сіз барған сайын жайбасар және ыңғайсыз бола бересіз, өйткені сіз үнемі салмақ қосып отырасыз. Сізге мүмкіндігінше демалу керек, әсіресе қиын үй тапсырмасын жақын адамыңызға тапсырыңыз. Бірақ тынығудан кейін де шаршау сезілсе, дәрігермен кеңесу керек, себебі бұл өте алаңдатарлық симптом болуы мүмкін.
Денеде ауырлық орталығы ауысуды жалғастырады, сондықтан сіз өзіңіздің қалыпыңызды мұқият қадағалап отыруыңыз керек. Төсектен ерекше мұқият тұрыңыз. Алдымен өсіп келе жатқан жатырдың көмегімен созылып, әлсіреген іш бұлшықеттерін ауыртпау үшін, сіз бүйіріңізге бұрылып, содан кейін төсектен тұруыңыз керек.
28-апта қазірдің өзінде жүктіліктің 2-ші триместрінің соңы, ол болашақ анадан үлкен күтімді талап етеді. Әйел үшін ең таныс нәрселер қауіпті болуы мүмкін, біз оны кейде байқамай қаламыз. Жуынатын бөлмеден шығуда абай болу керек, адам көп болатын көлік қозғалысын болдырмаңыз және табаны тұрақты, ыңғайлы аяқ киім киіңіз.
Болашақ аналар қозғалыстардың сәл үйлестірілуін жоғалтады, сондықтан сіз адамдарға лық толы көліктерден және көптеген адамдардан аулақ болуыңыз керек.
Егер сіз қатты шаршап, басыңыз айналған болса, үйден шығу ұсынылмайды. Жуынатын бөлмеден шығу үшін отбасыңыздың көмегін пайдаланыңыз, кенеттен қозғалыс жасамаңыз немесе ауырлықты көтермеңіз.
